CÁCH SỬ DỤNG MẬT ONG ĐÚNG CÁCH VÀ HIỆU QUẢ NHẤT
Mật ong được xem là nguyên liệu quen thuộc và mang lại nhiều giá trị, ngoài dùng trong chế biến món ăn thì mật ong còn có nhiều công dụng làm đẹp tuyệt vời khác. Cùng Bách Hóa Thanh Tuyết tìm hiểu về cách để sử dụng mật ong một cách hiệu quả nhất nhé !
1. Cách sử dụng mật ong đúng cách hiệu quả nhất
1.1 Uống với nước ấm
Uống mật ong với nước ấm vào mỗi buổi sáng giúp thanh lọc cơ thể, thải ra các chất độc đang tích tụ trong người sau một đêm dài. Bạn có thể kết hợp với một ít nước cốt chanh để tăng hiệu quả sử dụng.
1.2 Trộn mật ong với phấn hoa
Công thức làm đẹp dựa trên mật ong và phấn hoa vừa không quá tốn kém vừa rất dễ thực hiện mà hiệu quả mang lại vô cùng cao. Để thực hiện, bạn trộn 2 thìa mật ong với 2 - 3 thìa phấn hoa rồi đắp lên mặt trong khoảng 20 phút, sau đó rửa sạch.
1.3 Sử dụng mật ong thay thế đường
Lượng đường trong mật ong thấp hơn so với đường tinh luyện nên rất tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, mật ong còn có hàm lượng Fructose rất cao nên chỉ cần dùng một lượng nhỏ cũng đủ tạo vị ngọt. Vì vậy bạn có thể thay thế mật ong cho đường khi chế biến các món ăn hằng ngày.
1.4 Dùng mật ong như siro giảm đau họng
Pha khoảng 2 muỗng mật ong với một ít nước ấm và khuấy đều lên. Dùng để ngậm trong họng và nuốt từ từ, lặp lại khoảng 3 lần mỗi ngày sau khi ăn để đạt hiệu quả tốt nhất. Kiên trì áp dụng cho đến khi hết tình trạng đau họng nhé!
1.5 Pha mật ong cùng sữa
Dùng sữa tươi pha cùng với hai thìa mật ong rồi khuấy đều. Nếu là sữa đặc thì bạn có thể cho theo tỉ lệ sữa đặc mật ong là 3:3, thêm 300 ml nước ấm và khuấy lên là đã có một ly sữa thật thơm ngon rồi. Thức uống này sẽ cung cấp cho bạn nhiều năng lượng, giúp giấc ngủ ngon và hệ tiêu hóa ổn định hơn.
1.6 Pha mật ong với giấm táo
Uống giấm táo cùng với mật ong giúp hệ tiêu hóa được bảo vệ và cải thiện làn da vô cùng hữu hiệu. Mặc dù trong giấm táo có tính axit nhưng sẽ nhanh chóng bị kiềm hóa khi dung nạp vào cơ thể. Đồng thời, giấm táo và mật ong cũng có khả năng cân bằng độ pH trong dạ dày khi dùng vào buổi sáng.
1.7 Uống mật ong với trà hoặc cà phê
Mật ong kết hợp với trà và cà phê liệu có phải là điều đúng đắn chính là thắc mắc của rất nhiều người. Trên thực tế, điều này hoàn toàn có thể xảy ra và mật ong còn giúp làm dịu vị đắng của cà phê, vị chát của trà đồng thời mang lại hương vị thơm ngon cho thức uống.
2. Một số lưu ý khi uống mật ong để đạt hiệu quả tốt nhất
- Không nên pha mật ong khi nước còn sôi mà chỉ dùng với nước ấm nếu không sẽ làm biến chất mật ong.
- Nên dùng mật ong đúng liều lượng, không lạm dụng vì dễ khiến cơ thể thừa cân hoặc béo phì.
- Tuy mật ong rất tốt cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng dùng được, nhất là những người đang bị tiêu chảy, đau bụng, suy tim, hen suyễn,...
- Tốt nhất không nên cho trẻ em dưới 1 tuổi sử dụng mật ong vì có thể tiềm ẩn nguy cơ bị dị ứng.
- Đối với mẹ bầu không nên sử dụng sản phẩm mật ong chưa qua chế biến, tốt nhất là mua mật ong ở cửa hàng uy tín.
- Không kết hợp mật ong với một số loại thực phẩm dễ gây dị ứng như tôm, cua, cá chép, cá diếc, đậu phụ, sữa đậu nành, chuối hột, thì là, hẹ, hành tỏi sống,...
